ユニホームに袖を通し、背番号9を披露する松本剛（撮影・光山　貴大）　巨人へFA移籍した松本剛の補償について、日本ハムは金銭のみを求めることになった。球団幹部が「本日、人的補償を求めないと、ジャイアンツさんにお伝えしました」と明かした。 【写真あり】乃木坂46メンバーの「生きつねダンス」にファン大興奮「可愛すぎる！」 　2日に巨人から人的補償に関するプロテクト選手名簿が届き、球団内で検討していた。松本剛は今季年俸1億1000万円でBランクとみられ、人的補償を求めない場合は年俸の60％の金銭補償が発生するため、日本ハムは6600万円を受け取る。

毎日デスクワークをしている鈴木さん（仮名）は、立ち上がるたびに腰の痛みを感じていました。長時間座ると腰が浮く感じがして、夜も寝返りがつらく、肩こりや疲れも取れません。周囲から「姿勢が悪いね」と言われるたびに落ち込む日々…。こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実は、こうした症状の多くは「反り腰」が原因です。日本整形外科学会によると、成人の約60％が慢性的な腰痛を抱えており、その多くが姿勢の崩れに起因しています。「朝起きると腰が重い」「椅子に座ると腰が浮く」「夜、痛みで目が覚める」 もしこれらに当てはまるなら、あなたの腰もSOSを出しているかもしれません。パーソナルトレーニングで行う反り腰改善動作キャット＆カウ（Cat & Cow）   四つん這いになり、背中を丸める→反らすをゆっくり繰り返す   腰の柔軟性アップ、腹筋・背筋のバランス改善ブリッジ（Bridge）   仰向けで膝を曲げ、腰をゆっくり持ち上げる   お尻と背筋を鍛え、反り腰の補正に効果的プランク（Plank） 腹筋・体幹を強化し、腰への負担を軽減例：鈴木さんは毎朝5分、キャット＆カウ＋ブリッジを実践。2週間で